Все на лед!

Городские новости
Все на лед!

Мы уже рассказывали о том, насколько полезно для здоровья заниматься скандинавской ходьбой на свежем воздухе, особенно в пожилом возрасте. А чем заняться с детьми? Конечно же, скорее брать коньки и отправляться на каток! Не умеете кататься? Научим!  

В этом году зима не подвела: снег выпал вовремя, катки залили, а небольшой морозец не велит стоять на месте. Самое время для зимних развлечений. И первое в этом списке — катание на коньках. В этом году в нашем округе залили три большие ледовые площадки: на стадионе «Авангард», на Житной площади  и на территории Аэрограда. В общем, есть где активно провести время всей семьёй. А что делать, если ребёнок ещё не научился стоять на коньках? Не беда.  

Тренер по конькобежному спорту Владимир Михайлович Кириченко вместе со своими воспитанниками показал настоящий мастер-класс. Но начать нужно  с выбора коньков.  

«Если не хотите стать олимпийскими чемпионами, то конёчки продаются простенькие. Надо посмотреть, чтобы лезвие было более-менее прямолинейное. Коньков очень много: и фигурные коньки, и беговые, сапожки – каких только нет!»  

Самое главное, чтобы на них было удобно. Дома можно надеть коньки и походить по квартире, поднимая ноги, поприседать, для того чтобы укрепить свод стопы. После этого выйти на улицу и походить по утрамбованному снегу, а уж потом – на лёд. Но прежде чем рассекать по льду, нужно научиться правильно падать.  

«Ребёнок должен опуститься вниз, сгруппироваться и упасть на бочок, вперёд или назад, но всегда – чтобы голова была наверху. Так, по свисточку, показываем, как мы падаем».   «Ну-ка, падаем, падаем! И встаём быстро! Правильно, молодец!»  

Первые шаги делать всегда волнительно, поэтому сначала лучше за что-нибудь держаться. Почувствовать скользкую опору помогут несколько простых упражнений.  

Читать так же:  Военно-спортивные игры "Нового поколения"

«Ну-ка, подвигали конёчками, как мы двигаем –  из стороны в сторону. Вот! Это почти лезгинка получается.   Можно сделать катание со стоечками.   Следующее упражнение — «самокатик» на одной ноге. Немножко развёрнут мысочек и отталкивание одной ногой, как на самокате. Многие дети знают это упражнение, и получается нормально».  

А управлять коньками поможет упражнение «фонарик». В общем, немного терпения, и те, кто когда-то не понимал, как можно на тонких лезвиях коньков вообще стоять, начнут уверенно кататься. Тройной тулуп, конечно, вряд ли получится сделать, но удовольствие от скольжения обеспечено всем. Надежда Бабичева вместе с сыном Владимиром не упускает возможности провести свободное время активно.  

«Первый раз «спайдермен» встал на каток, когда ему было 4 года, и мы каждое воскресенье ходили в наш ледовый дворец. Но судьба сделала нам подножку, мы не сдались! Спасибо 12-й школе, что там есть такое замечательное мероприятие, как вот эта спортивная секция!»  

А вот Аня Онущенко встала на коньки, когда ей не было и двух лет. Она трёхкратный победитель соревнований для посетителей массовых катаний «Кубок Скорохода» в своей возрастной категории.  

«Я просто первый раз вышла на лёд, и мне очень понравилось. Потому что скользить – это весело». – «Что для тебя самое сложное было?» – «Для меня самое сложное  – это было выворачивать ногу. Вот так!» – «Ты уже взрослых обгоняешь на катке. Как у тебя это получается?»– «Просто толкаюсь ногами изо всех сил».  

В 2018 году Аня стала участницей телепередачи «Лучше всех!». Чтобы догнать её на коньках, нужно много тренироваться. Кстати, как раз сейчас в спортивной школе «Комета» идёт набор детей.  

«Хорошо заниматься когда, конечно, коллектив, потому что они смотрят друг на друга, перенимают и меньше боятся. Я даже практикую такое, что у меня они катаются ни со шлемами, ни с налокотниками. Падают, но вот надо научить именно падать. Падая-вставая, ты растёшь».  

Читать так же:  Пространство. Коридор. Счетчик

В общем, вставайте на коньки, заряжайтесь бодростью и меньше падайте!

Источник

Оцените статью
Новостной портал Коломны
Добавить комментарий